El estrés y la mala alimentación se han convertido en factores determinantes en el aumento de casos de hipertensión y obesidad, los cuales pueden desencadenar en infartos fulminantes, incluso en personas jóvenes, advirtió el presidente de la Asociación de Médicos Egresados de la Universidad Veracruzana, A.C., Froilán Palestino Cruz, al referir que el más reciente caso de una mujer que perdió la vida en el Tianguis del Chechén invita a la población a adoptar estilos de vida saludables con correcta alimentación y ejercicio diario.
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“La hipertensión se conoce como el asesino silencioso, porque presenta pocos síntomas y puede derivar en un infarto o accidente vascular cerebral”, señaló, al también mencionar que hoy día la sociedad minimiza las recomendaciones en salud, creyendo que la vida de las personas que observa en redes sociales cambia de un momento a otro, que incluso puede tener excesos y el cuerpo lo acepta, cuando la verdad es otra.
Entre las causas más frecuentes mencionó el estrés laboral, la falta de manejo emocional, así como los hábitos alimenticios poco saludables, basados en comida rápida, refrescos embotellados, alcohol de fin de semana y horarios de comida desordenados. A esto se suma el sedentarismo, la obesidad y el incremento en niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico.
“Tu le preguntas a cualquier persona joven, desde niños hasta personas adultas mayores y sus referencias de alimentación son hamburguesas, pizzas, tacos, sopas instantáneas, comida chatarra; te dicen que no hacen ejercicio porque no tienen tiempo, pero tal cuántas horas le dedican al uso de redes sociales en un teléfono, acostados en una cama o sentados en un sillón. Cada vez que les decimos que deben adoptar estilos de vida saludables hasta lo toman a vacile, cuando no es así”, dijo.
Palestino Cruz recomendó a la población realizarse chequeos médicos cada seis meses, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio constante y, en el caso de quienes ya presentan presión arterial elevada, medírsela por lo menos una vez al día y acudir a un internista o cardiólogo.
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“Muchas veces no es solo el infarto que puede ser fulminante y dejarte sin vida, también existen secuelas graves como parálisis parcial tras un evento vascular cerebral. Por eso es importante la prevención; es lamentable enterarnos de noticias de gente joven que murió, luego sus mismos familiares te dicen que ya se sentía mal, que bebía mucho refresco, que no hacía ejercicio, que no se cuidaba, pero eso ya es demasiado tarde”, subrayó.
Finalmente, agregó que es momento de que se vean estos casos como ejemplos y en el hogar adoptar estilos de vida saludables, que se valore la alimentación balanceada, que se promueva un tiempo para hacer ejercicio en familia, ya que no hay necesidad de pagar gimnasios, sino únicamente tener la disposición de mover el cuerpo al menos 30 minutos al día.
JGH
