Si has navegado recientemente por TikTok o Instagram, es probable que te hayas encontrado con videos de jóvenes saltando obstáculos o corriendo a gran velocidad utilizando sus cuatro extremidades, luciendo máscaras de animales bellamente decoradas. No se trata de una simple actuación: es el fenómeno de los Quadrobics, la disciplina física que se ha convertido en el pilar de la comunidad Therian.
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Aunque para el observador casual esto parece un juego, los practicantes de Quadrobics lo consideran una forma de ejercicio de alto rendimiento y una vía de conexión profunda con su identidad animal.
¿Qué son los Quadrobics y por qué se volvieron tendencia?
Los Quadrobics (o aeróbicos cuadrúpedos) consisten en caminar, trotar, correr y saltar imitando el movimiento natural de animales como lobos, zorros o felinos. Lo que inició como una forma de expresión para los Therians —personas que se identifican espiritual o psicológicamente con una especie no humana— se ha transformado en un reto viral que exige una condición física envidiable.
Esta disciplina requiere una técnica precisa para evitar lesiones en las muñecas y la espalda, lo que ha generado una explosión de tutoriales en internet. La estética de estos videos, grabados usualmente en bosques o jardines con luz natural (conocida como estética dreamy), es lo que ha impulsado que el algoritmo de las redes sociales los coloque en el feed de millones de usuarios alrededor del mundo.
Diccionario básico del mundo Therian
Para comprender por qué este deporte es tan importante, es necesario conocer los términos que maneja esta creciente subcultura:
- Theriotype: El animal específico con el que el individuo se identifica (por ejemplo, un lobo gris o un gato montés).
- Gear: Los accesorios físicos, como colas de peluche o las famosas máscaras de cartón o resina pintadas a mano, que usan durante sus sesiones de Quadrobics.
- Shifting: La sensación mental o sensorial de conectar con los instintos de su animal.
- Vocalizaciones: Los sonidos (aullidos, maullidos o gruñidos) que los jóvenes graban para dar realismo a sus videos.
Un fenómeno de identidad y creatividad
Más allá del ejercicio físico, el auge de los Quadrobics responde a una búsqueda de pertenencia de la Generación Alfa y Z. En un mundo cada vez más digital, la comunidad Therian utiliza estas prácticas para reconectar con la naturaleza y expresar su creatividad a través del diseño de sus propias máscaras.
Aunque frecuentemente se les confunde con los Furries, los Therians aclaran que su práctica no se basa en el fandom o el disfraz, sino en una vivencia interna genuina. Los Quadrobics son, en última instancia, la manifestación física de esa esencia que llevan dentro.
Exigencia física y técnica deportiva
Contrario a lo que podría parecer, los Quadrobics representan un desafío atlético considerable. Los practicantes necesitan desarrollar:
- Fuerza en brazos y piernas para soportar el peso corporal durante períodos prolongados
- Flexibilidad en muñecas, tobillos y columna vertebral
- Resistencia cardiovascular para mantener el ritmo durante carreras y saltos
- Coordinación motriz para ejecutar movimientos fluidos que imiten la locomoción animal
- Técnica específica para prevenir lesiones en articulaciones sensibles
La comunidad ha desarrollado progresiones de entrenamiento, desde movimientos básicos de gateo modificado hasta saltos complejos sobre obstáculos naturales o artificiales que requieren meses de práctica.
Los Quadrobics se posicionan así no solo como un fenómeno viral pasajero, sino como una práctica cultural emergente que combina deporte, arte, identidad y comunidad digital de formas novedosas que definen las subculturas juveniles contemporáneas.
