Voces de vida
¿Qué cara tiene el miedo?
Un día platicando con una amiga, me dijo que tenía miedo por cosas que estaban pasando en su vida. Falta de pensión alimenticia por parte del padre de sus hijos, falta de pago de la vivienda, enfermedades que la aquejaban en esos días, el pago de inscripciones a las escuelas, uno de universidad y uno de preparatoria. Gastos de comida, pagos de servicios de la vivienda, dar gastadas, uniforme, etcétera. Me dijo: “Esta vez no creo poder… tengo miedo de caer de nuevo en depresión.” Yo le dije, “preséntame el miedo”. Se rio y me dijo, “no puedo”. ¿Por qué? Dime, piensa bien.
Le platiqué que la mente y la memoria las controlamos, y que debemos aprender a usar la memoria selectiva; eso quiere decir que nosotros seleccionamos nuestros pensamientos.
Me preguntó, y “tú ¿por qué no tienes miedo? Yo tengo miedo, tú no”. No, le dije, tú te estás creando el miedo, que no existe .Todo está en nuestra mente, es normal sentir temor por las cosas que nos pasan, y debemos enfrentarlas y transformarlas, buscando soluciones reales. Y de allí, ponernos a trabajar por encontrar cómo resolver las cosas que surgen a diario. Así no le damos poder a la mente para crear miedo.
En el grupo “La Esperanza”, con el apoyo de los especialistas, psiquiatra Gaspar Baquedano Lopez y psicóloga Alejandra Aranda, así como de las sesiones grupales con nuestros compañeros cada jueves, hemos aprendido que no le pondré nunca más cara al miedo. Les invito a que se autoanalicen y se den cuenta que el miedo no existe. Nosotros lo creamos.
Ivonne Ramirez Puga
Contacto: Para atención directa acuda al Hospital Psiquiátrico “Yucatán”. Con referencia médica para la atención al suicidio, en los momentos de desesperanza contactar al Programa (PIAS) del Hospital Psiquiátrico tel. 9993 26 13 63 todos los días de 9am a 9pm. Favor de no enviar mensajes de texto o de voz, preferimos dialogar con usted. Estamos también en Radio Universidad 103.9 FM todos los jueves a la 1 pm con repetición los domingos a las 4pm. Contacte también a los siguientes correos: programapias@yahoo.com programapias@hotmail.com En Facebook, “Grupo la Esperanza PIAS”