Muchas personas han pensado en el suicidio por lo menos una vez. Otras nunca lo han considerado. Así lo haya considerado usted o no, nos interesan las razones que usted tendría para no suicidarse, si es que la idea se le ocurriera o si alguien se lo sugiriera. En las siguientes páginas, hay razones que las personas a veces dan para no suicidarse. Quisiéramos saber cuán importante sería cada una de estas posibles razones para usted, en este momento, para no matarse.
Por favor, anote en el blanco a mano derecha de cada pregunta.
A cada razón puede dársele importancia que varía del 1 (sin ninguna importancia) al 6 (de suma importancia). Si la razón no se aplica en su caso o si usted no cree que la oración sea cierta, es poco probable que la razón fuera importante para usted y por lo tanto debe asignarle un 1.
Detrás de cada frase ponga el número que indique la importancia que tiene cada razón para no quitarse la vida en su caso.
1 = Sin ninguna importancia (como razón para no quitarse la vida, o no aplica en mi caso, o no creo en esto en absoluto)
2 = De muy poca importancia
3 = De poca importancia
4 = De alguna importancia
5 = De mucha importancia
6 = De suma importancia (como razón para no quitarse la vida, o creo mucho en esto y es extremadamente importante)
Aun si usted nunca ha considerado quitarse la vida o si cree que nunca consideraría seriamente matarse, sigue siendo importante que usted le asigne un número a cada razón. En tal caso, asigne el número basándose en por qué el matarse no es o nunca sería una opción para usted
1. Soy responsable y estoy comprometido con mi familia.
2. Creo poder aprender a adaptarme y a lidiar con mis problemas.
3. Creo tener control sobre mi vida y mi destino.
4. Deseo vivir.
5. Creo que sólo Dios tiene derecho a quitar una vida.
6. Le tengo miedo a la muerte.
7. Mi familia podría pensar que no los quiero.
8. No creo que las cosas lleguen a ponerse tan miserables e irremediables que prefiriera estar muerto.
9. Mi familia depende de mí y me necesita.
10. No quiero morir.
11. Quiero ver a mis hijos crecer.
12. La vida es lo único que tenemos y es mejor que no tener nada.
13. Tengo planes para el futuro que me gustaría llevar a cabo.
14. Por mal que me sienta, sé que no durará.
15. Le tengo miedo a lo desconocido.
16. Quiero a mi familia y disfruto de ellos demasiado para dejarlos.
17. Quiero vivir todo lo que la vida ofrece y hay muchas experiencias que aún no he tenido y que quisiera tener.
18. Temo que mi método de matarme no funcionaría.
19. Yo mismo me aprecio lo suficiente para seguir viviendo.
20. La vida es demasiado bella y preciada para ponerle fin.
21. No sería justo dejar a mis hijos para que otros los cuiden.
22. Creo poder encontrar otras soluciones a mis problemas.
23. Tengo miedo de ir al infierno.
24. Amo la vida.
Al revisar la mayoría de las razones que están en los números del 1 al 6, tendrá una visión acerca de sus motivos para vivir.
Fuente: Julio Bobes García. Instrumentos para la práctica clínica. Universidad de Oviedo. Ars Médica.
ECO, Escuela de Conciencia.
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