Debido a las altas temperaturas que se han resentido en Campeche durante los últimos días, es muy común que se hable mucho de cómo prevenirnos y evitar los golpes de calor que pueden traer consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud; sin embargo, es necesario que sepas qué hacer ante la sospecha de ser víctima del intenso calor.
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Recuerda que el golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por realizar actividad física en ambientes calurosos, de forma que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Qué hacer ante un golpe de calor
Si estuviste mucho tiempo expuesto al sol y a las altas temperaturas podrás resentirlo con síntomas como sensación de debilidad, dolor de cabeza y mareos (incluso pérdida de conciencia), aceleramiento de los latidos del corazón y enrojecimiento de la piel, son los principales síntomas y signos de alarma de un golpe de calor.
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Aquí te dejamos algunas recomendaciones para ayudarte a superar el mal rato:
- Llamar a urgencias al 911
- Buscar la sombra y lugar fresco
- Quitar la ropa y refrescar de forma progresiva la piel
- Mojar la cabeza y el cuerpo
- Tomar agua fresca (evitar que sea extremadamente fría)
- Mantener la cabeza elevada.
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OR