Con la llegada de la canícula, que se prevé se extienda hasta el 11 de agosto de 2025, y la presente temporada vacacional, los golpes de calor se convierten en una amenaza constante para los residentes del estado, y para los visitantes que acuden a la región buscando disfrutar de sus destinos.
El pasado sábado 19 de julio, una turista originaria de Monterrey, sufrió un golpe de calor mientras se encontraba en la estación del "trenecito", al interior del Parque Zoológico Centenario. El hecho recordó la importancia de implementar acciones preventivas ante este tipo de padecimientos, que pueden tener consecuencias fatales.
En lo que va del 2025, Yucatán registra al menos 31 casos, situación que lo posiciona entre los 10 estados con mayor incidencia de la emergencia médica. A pesar de que no se han reportado defunciones en la entidad, las autoridades realizan llamados constantes a la población, para que se implementen medidas preventivas.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
Se debe recordar que un golpe de calor ocurre cuando la temperatura se eleva a niveles peligrosos y el cuerpo no es capaz de regularla. Si no se trata rápidamente, puede generar afectaciones en órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones, por eso la mejor manera de combatirlo se encuentra en la prevención.
Para prevenirlo se debe evitar permanecer bajo el sol largos periodos de tiempo. Se recomienda no realizar ejercicio intenso en ambientes calurosos, utilizar vestimenta ligera de colores claros, ubicarse en sitios con sombra o aire acondicionado, utilizar protector solar con factor de protección 50 o más en las zonas expuestas de la piel, replicándolo cada dos horas, especialmente si se suda o se está en contacto con agua.
Es fundamental beber abundante líquido, especialmente agua, y consumir alimentos frescos, evitando comidas pesadas o muy condimentadas. En caso de la aparición de síntoma como mareos, náuseas, piel enrojecida y caliente, sudoración excesiva, fatiga extrema y dificultad para respirar, buscar atención médica inmediata.
