Durante la temporada de calor en el estado, los golpes de calor aumentan su probabilidad, causando malestares en el cuerpo debido a las altas temperaturas por el clima. Aunque se minimiza los malestares al sufrir uno, este tipo de afectaciones pueden causar daños graves en el cuerpo.
Es por eso que Protección Civil de Quintana Roo ha compartido algunas recomendaciones para poder evitarlos, además de las consecuencias en el cuerpos, los principales síntomas de un golpe de calor y los grupos en mayor riesgo de sufrir uno.
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¿Cómo identificar un golpe de calor?
Los síntomas de un golpe de calor son bastantes específicos, por lo que al estar en un lugar donde son las temperaturas son altas, es importante conocer esas señales que indican el peligro al cuerpo. Estos son:
- Confusión
- Delirios
- Desorientación
- Ritmo cardiaco acelerado
- Fiebre
- Enrojecimiento
- Piel seca
- Calambres
- Sudor excesivo
- Dolor de cabeza
- Nauseas
- Convulsiones
Consecuencias
En el caso de las consecuencias en el cuerpo al sufrir un golpe de calor, son la insolación, desmayos, deshidratación, enfermedades, diarreicas agudas, enfermedades en la piel.
Recomendaciones
Para evitar sufrir un golpe de calor es de suma importancia la alimentación, el horario a salir de casa y la forma de vestirse, ya que eso influirá a mantenerse seguro al exponerse al intenso calor.
Lo primer es usar ropa suelta y cómoda, de preferencia con colores claros y manga larga; obre los accesorios, lo ideal es usar lentes de sol, gorra o sombrero. El coche también es un aspecto importante durante las ondas de calor y las mascotas igual. Evitar dejar personas o animales en un automóvil donde no hay ventilación podría causar golpes de calor o la muerte.
Aunque se consuma líquidos hidratantes en estas temporadas debe aumentar aunque no se tenga sed; las bebidas alcohólicas no se recomiendan. Sobre los horarios para exponerse al sol que se deben de evitar son entre las 11:00 y las 16:00 horas; los mismo con los alimentos frescos como la fruta y verduras son buenos para evitar un golpe de calor.
El uso de bloqueador es igual de esencial para evitar quemaduras o enfermedades en la piel a corto o largo plazo.
¿Cuáles son los grupos de mayor riesgo?
Aunque todos pueden sufrir un golpe de calor, hay cierto porcentaje de la población que tienen mayor probabilidad de riesgo. Estos son los menores de edad de cinco años, personas con enfermedades crónicas, trabajadores agrícolas, personas de la tercera edad y mascotas.