Debido a la temporada de calor en Quintana Roo, los malestares suelen ser más comunes, logrando afectar a la población por las altas temperaturas, causando la deshidratación como también los golpes de calor. En este tipo de climas, es importante seguir ciertas recomendaciones para evitar padecer síntomas que afecten la salud.
En Quintana Roo hasta la semana epidemiológica 19, se registraron 14 casos en el informe semanal Daños a la Salud por Temperaturas Naturales Extremas, siendo de estos 6 por golpe de calor, tres por deshidratación y cinco por algún tipo de quemadura.
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¿Cómo evitar la deshidratación?
Una de las recomendaciones para evitar la deshidratación es ingerir bastante líquidos, de preferencia aquellos que no cuenten con azúcares añadidos para asegurar una mejor hidratación del cuerpo. Lo recomendable sueros.
El evitar exponer a altas temperaturas, sobre todo durante las horas en el día cuando estas estén en su mayo potencia, así se pueden evitar golpes de calor. En caso de exponerse a los rayos de sol, lo ideal es usar gorra y ropa ligera de manga larga y de colores claros, así evitando daños en la piel; al estar bastante tiempo al aire libre, lo ideal es buscar sitios con sombra.
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¿Qué hacer en caso de deshidratación?
Durante las temporadas de calor el contar con sueros y otro tipo de bebidas hidratantes es lo primordial en caso de sufrir malestares.
Si se presenta síntomas como diarrea y otra enfermedad, es importante acudir a la unidad de salud. En el caso de la diarrea, no se debe suspender la alimentación y se debe de ingerir abundantes líquidos.
