Con temperaturas que superan los 28 grados centígrados en gran parte del estado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche exhortó a la población a tomar precauciones ante el calor extremo, especialmente quienes trabajan al aire libre.
El doctor Alberto Cu Cañetas, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas del IMSS en la entidad, señaló que el calor puede afectar el rendimiento físico y la capacidad de concentración, por lo que recomendó evitar actividades intensas entre las 11:00 y las 15:00 horas, así como permanecer en lugares ventilados siempre que sea posible.
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Destacó que desde este año está vigente la Norma Oficial Mexicana NOM-003-STPS-2023, la cual establece medidas de protección para trabajadores del campo. Según la norma, cuando la temperatura ambiente rebasa los 28°C, se deben realizar pausas de al menos 10 minutos cada dos horas, en zonas sombreadas, para evitar la deshidratación y el agotamiento por calor.
Entre las recomendaciones emitidas por el IMSS se encuentran:
- Beber un vaso de agua cada 30 minutos durante la jornada laboral.
- Usar ropa clara, ligera y de manga larga para proteger la piel.
- Aplicar protector solar si se está expuesto al sol.
- Descansar en lugares frescos o con sombra.
El médico también pidió estar atentos a los síntomas de golpe de calor, que incluyen mareos, náuseas, piel caliente y enrojecida, fatiga, sudoración excesiva y dificultad para respirar. Ante estos signos, se debe detener la actividad física y buscar atención médica de inmediato.
Finalmente, el IMSS Campeche llamó a la ciudadanía a no subestimar las altas temperaturas y cuidar especialmente a trabajadores agrícolas, adultos mayores, niñas, niños y personas con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables durante las olas de calor.
