Durante la temporada de calor, los riesgos de sufrir un malestar por las altas temperaturas, por ejemplo los golpes de calor, como también la deshidratación. Ante los riesgos, siempre se recomienda realizar ciertas acciones para evitarlos.
En lo que va del 2025, Quintana Roo, ha registrado 14 casos de los ya mencionados, y aunque no han habido defunciones a comparación de otros estados. En las últimas horas, el estado ha sufrido estragos del clima extremos con sensaciones térmicas de hasta 40 grados.
Recomendaciones para la temporada de calor en Quintana Roo
El primer tip es evitar exponerse al sol, ya que además del calor, se puede sufrir quemaduras en la piel. Aunque se salga o no al exterior, el llevar ropa ligera, holgada, y de colores claros.
Y para darle más protección al cuerpo, usar sombrero, sombrillas, lentes de sol y otros accesorios que cuiden el cuerpo y rostro.
Durante las horas donde hay más calor, el hacer ejercicio no es recomendable, por lo que lo ideal es evitarlo, ya sea en el interior o exterior.
Beber líquidos ayudará a mantenerse hidratados, aunque lo mejor son aquellos que no son azucarados. En el caso de la comida, estos deben estar bien cocidos.
En caso de sentirse mal o sufrir síntomas de insolación, diarrea u otros similares a los padecimiento por las altas temperaturas, lo recomendable es no automedicarse.
