Amar no debería doler. Sin embargo, muchas veces confundimos el amor con la necesidad, el apego con el compromiso, y el miedo a perder con la entrega total. Walter Riso, psicólogo y autor especializado en relaciones afectivas, ha dedicado buena parte de su obra a desmontar esa idea romántica y nociva del amor que exige sacrificio, sufrimiento o dependencia.
El desapego emocional no significa indiferencia ni frialdad. Significa amar con libertad, sin perder la dignidad ni la autonomía. Es poder decir: “te elijo, pero no te necesito para existir”. Riso insiste en que el verdadero amor se basa en el respeto mutuo, el equilibrio emocional y la capacidad de soltar cuando una relación deja de ser sana.
Aferrarse a lo que ya no aporta paz, insistir en vínculos que nos hacen sentir pequeños, o tolerar maltratos disfrazados de amor, no es amor: es apego. Y el apego, como dice Walter Riso, “te ata, te enreda y te aleja de ti mismo”.
Practicar el desapego es, en el fondo, un acto profundo de amor propio. Implica dejar ir lo que no te nutre, aprender a estar bien en soledad y entender que tu valor no depende de la presencia ni de la validación de otros. Porque cuando logras soltar desde la conciencia y no desde el rencor, comienzas a amar de verdad: con menos miedo, más paz y mayor libertad.
10 frases de Walter Riso sobre el desapego
- “El amor no es dependencia ni adicción; el verdadero amor respeta la libertad.”
- “Desapegarse no es dejar de amar, es amar con libertad y sin sufrimiento.”
- “Si duele, no es amor: es apego, necesidad o miedo.”
- “El desapego no significa no poseer nada, sino que nada te posea a ti.”
- “No mendigues amor ni atención. Quien te quiere, lo demuestra sin que tengas que pedirlo.”
- “El apego te ata, el amor sano te libera.”
- “Cuando uno aprende a estar bien solo, empieza a elegir mejor con quién estar acompañado.”
- “A veces hay que soltar, no por orgullo, sino porque ya no hay nada que sostener.”
- “Tu bienestar no debe depender de nadie; sé el protagonista de tu vida.”
- “Soltar no es rendirse, es entender que algunas cosas no pueden ser.”